Selbstverteidigungskurs für die Mädchen der 4. Klasse

 

An zwei Nachmittagen im November 2025 nahmen die Schülerinnen an einem abwechslungsreichen Selbstverteidigungskurs teil. Unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers setzten sie sich intensiv mit dem Thema Selbstbehauptung auseinander und stärkten dabei nicht nur ihren Körper, sondern vor allem ihr Selbstvertrauen. 

Im Mittelpunkt standen vier zentrale Schwerpunkte: 

• Selbstvertrauen aufbauen 

• Eigene Grenzen erkennen und durchsetzen 

• Gefahren frühzeitig wahrnehmen 

• Einfache Techniken zur Selbstbehauptung anwenden 

Darüber hinaus wurde geübt, Gefahren frühzeitig zu erkennen und richtig einzuschätzen. Mithilfe einfacher Beispiele aus dem Alltag wurde gemeinsam erarbeitet, wie man aufmerksam bleibt, Warnsignale wahrnimmt und in schwierigen Situationen richtig reagiert. 

Besonders motivierend waren die praktischen Teile des Kurses, in denen die Mädchen einfache, aber wirkungsvolle Techniken zur Selbstbehauptung ausprobieren konnten. Dabei stand nicht körperliche Stärke im Mittelpunkt, sondern Mut, Auftreten und die Fähigkeit, für sich selbst einzustehen. 

Der Selbstverteidigungskurs war für alle Teilnehmerinnen eine wertvolle Erfahrung – und ein wichtiger Beitrag dazu, die Mädchen im Alltag mutig und stark zu machen.